stress

Iedereen ervaart weleens stress. Stress is niet per definitie verkeerd, het kan ook zeer nuttig zijn. Je hebt namelijk een bepaalde mate van (positieve) stress nodig om goed te kunnen functioneren. Het stelt je in staat om onder bijzondere of gevaarlijke omstandigheden beter te presteren. Stress leidt in die situaties tot veranderingen in je hersenen en lichaam, wat ervoor zorgt dat je bijvoorbeeld geen trek krijgt en geen pijn voelt.

Wanneer stress echter te lang aanhoudt kan dat leiden tot problemen. Er kunnen zich dan klachten voordoen: een nerveus en opgejaagd gevoel in je lichaam, slaapproblemen, hoofdpijn, hyperalert zijn, spanning in je hoofd en lichaam. Uiteindelijk kan je overspannen raken of zelfs in een burn-out terechtkomen. Er kunnen ook depressieve- en/of angstgevoelens ontstaan. Het is belangrijk om hulp te zoeken om stress te verminderen en om te voorkomen dat stressklachten in de toekomst weer gaan opspelen.

Stress verminderen met hulp van de hersenfabriek

Er zijn verschillende behandelingen mogelijk om stress te verminderen. Bij de Hersenfabriek bepalen we aan de hand van de intake welke behandelmethode voor jou het meest geschikt is. We maken onder meer gebruik van een online programma, de Hersenwerkplaats, met daarin een meerdaagse stressmeting, uitlegfilmpjes, vragenlijsten en opdrachten welke erop gericht zijn jou meer inzicht te geven in hoe jouw klachten zijn ontstaan en in stand gehouden worden. We geven jou handvaten om er zelf aan te sleutelen en hiermee kun je zelf invloed uit oefenen op het veranderen van jouw klachten.

Naast het online programma kunnen we jou hierbij ook helpen met behulp van doelgerichte gesprekken.  

Stress verminderen met neurofeedback

Neurofeedback kan ook een goede behandelmethode zijn om klachten behorend bij stress te verminderen.

Bij een persoon die lange tijd veel stressklachten ervaart laat de QEEG-meting vaak een verhoogde activiteit in allerlei gebieden in de hersenen zien. Met behulp van neurofeedback kan deze overactiviteit afnemen, waardoor stress kan verminderen.

Dit bereik je bij de hersenfabriek

Bij stressklachten kan behandeling bij de Hersenfabriek tot de volgende veranderingen leiden:

• Meer rust in lichaam en hoofd
• Spanningsklachten verminderen
• Meer ontspanning ervaren
• Hoofdpijn neemt af
• Slaapproblemen verminderen
• De concentratie verbetert
• Verbetering van het geheugen
• De stemming verbetert
• Minder prikkelbaar
• Meer energie gaan ervaren

Meer lezen

Meer informatie over de QEEG-meting, hoe neurofeedback werkt, welke andere behandelmethodes we gebruiken en hoe een behandeltraject bij de Hersenfabriek eruit ziet, vind je op de desbetreffende pagina’s. Heb je vragen of wil je een afspraak maken voor een vrijblijvend telefonisch kennismakingsgesprek? Neem dan gerust contact met ons op!