Meerdaagse stressmeting

Wil jij weten of jouw stresssysteem voor of tegen jou werkt? Loopt jouw accu langzaam leeg? Heb je steeds minder zin om dingen te doen (ook leuke activiteiten), ben je regelmatig moe, vergeetachtig, is je hoofd onrustig, of heb je vaker dan je wilt een kort lontje? Dit kan met je stresssysteem te maken hebben. Mogelijk is jouw stresssysteem niet goed in balans. Ook bij klachten zoals slaapproblemen, hoofdpijn en niet aangeboren hersenletsel kan je stresssysteem een belangrijke rol spelen.

Het goede nieuws is dat je dit kunt meten! Met een stressmeting kun jij een goed beeld krijgen van hoe jouw stresssysteem op dit moment werkt en hoe je dit zou kunnen verbeteren. Deze meting laat je zien op welke momenten en bij welke activiteiten jouw stresssysteem in de aanstand of ruststand staat. Het geeft jou inzicht in de balans hiertussen en daarnaast of je op de juiste momenten actief bent en rust neemt. Tevens geeft het een beeld van de mate van herstel gedurende de slaap en in welke mate jouw beweging bijdraagt aan een goede balans tussen stress en herstel en de opbouw van jouw conditie.

Een stresssysteem dat in balans is, zorgt ervoor dat je voldoende energie hebt en het maakt je weerbaarder op stressvolle momenten. Hoe fijn is het om te weten of jouw stresssysteem op dit moment goed werkt? En als dit niet zo blijkt te zijn, om dan vervolgens zelf de instrumenten in handen te krijgen via onze online programma’s om dit te verbeteren?

Meld je hier aan om een stressmeting aan te vragen!

Meten

Met de meerdaagse stressmeting kun je metingen van 1 tot 5 dagen doen op elk gewenst moment. Tijdens de meting houdt je in de app bij welke activiteiten je op een dag onderneemt. Door dit bij te houden kun je goed zien op welke momenten jouw lichaam meer en minder geactiveerd was en hoe dit kan samenhangen met de activiteiten die je ondernam. Dit geeft jou inzicht in hoe jouw stresssysteem werkt bij de activiteiten die jij onderneemt: welke dingen zetten jouw lichaam in de actiestand en welke dingen helpen jou herstellen? Ben je ook daadwerkelijk uitgerust na het nemen van een pauze? Welke werktaken geven jou stress en zetten jouw stresssysteem teveel aan? Kun je goed slapen na een avond sporten of een vergadering in de avond?

Analyse en rapportage

Na het afronden van een meetperiode vindt je in de app een uitgebreide rapportage. Wanneer je nu verandering gaat aanbrengen in jouw leefstijl kun je dit monitoren door op een later moment een nieuwe meting te doen. Op deze manier kun je effecten van leefstijlverandering zien op jouw stress- en herstelbalans, jouw slaap en fitnessniveau.

Leren veranderen op je eigen tempo

Wanneer je start met een meerdaagse stressmeting krijg je tevens toegang tot onze online programma’s gericht op stress, ontspanning, beweging en slaap. Hierin leggen we uit welke processen betrokken zijn bij stress en slaap en wat er met je hersenen en lichaam gebeurt wanneer deze processen ontregeld raken. Dit online programma is erop gericht jou meer inzicht te geven in hoe stress ontstaat en in stand gehouden kan worden. We geven jou handvaten om zelf invloed uit te oefenen op jouw eigen stresssysteem en daarmee de balans terug te vinden tussen jouw actiestand en rust- en herstelstand.

Wat krijg je precies

De meerdaagse stressmeting bestaat uit:

Hartslagmeter
3 maanden toegang tot de app en de mogelijkheid om jouw stresssysteem te meten en te laten analyseren
50 electroden
Toegang tot het online programma

De kosten hiervan zijn €199,00 euro (excl. BTW). Daarnaast vragen we een borg van €115,00 voor het lenen van het meetapparaat.

Na drie maanden kun je ervoor kiezen om jouw hartslagmeter aan ons terug te sturen. Je ontvangt dan €115,00 euro retour mits het meetapparaat in goede staat wordt ontvangen en deze binnen de afgesproken termijn aan ons is teruggestuurd.

Na deze drie maanden kun je er ook voor kiezen een verlenging aan te vragen voor minimaal drie maanden. De kosten bedragen dan € 45 euro voor elke drie maanden verlenging en € 15 euro voor een zak extra electroden (50 stuks)(excl. BTW). Bij verlenging vervalt de mogelijkheid om het meetapparaat aan ons te retourneren.

Persoonlijk bespreken

Wil je jouw resultaten bespreken en handvaten krijgen voor het meer in balans brengen van je stresssysteem tijdens een doelgericht gesprek?

Dat kan en de kosten daarvoor bedragen €99,50 voor een gesprek van een uur.