overspannen

Verplichtingen op het werk en in je sociale leven, bepaalde stressvolle gebeurtenissen of problemen kunnen veel spanning opleveren. Wanneer deze spanning lange tijd aan houdt en het niet lukt om er iets aan te veranderen of voldoende ontspanning te nemen, kan dit leiden tot lichamelijke en geestelijke klachten. Bij overspannen zijn kun je denken aan hoofdpijn, vermoeidheid, concentratie- en geheugenproblemen, slecht slapen, geïrriteerd en boos zijn, piekeren en soms depressieve gedachten. Overspannen zijn komt vaak niet van de één op andere dag. Het is een geleidelijk proces, waarbij je vaak te laat merkt dat je teveel hooi op je vork hebt genomen.

Wanneer iemand lange tijd overspannen is en stress ervaart kan dit leiden tot een burn-out.

hulp van de hersenfabriek bij overspannen zijn

Er zijn verschillende behandelingen mogelijk om klachten van overspannen zijn te verminderen. Bij de Hersenfabriek bepalen we aan de hand van de intake welke behandelmethode voor jou het meest geschikt is. We maken onder meer gebruik van een online programma, de Hersenwerkplaats, met daarin uitlegfilmpjes, vragenlijsten en opdrachten welke erop gericht zijn jou meer inzicht te geven in hoe jouw klachten zijn ontstaan en in stand gehouden worden. We geven jou handvaten om er zelf aan te sleutelen en hiermee kun je zelf invloed uit oefenen op het veranderen van jouw klachten.

Naast het online programma kunnen we jou hierbij ook helpen met behulp van doelgerichte gesprekken.  

Overspannen en behandeling met neurofeedback

Bij mensen die overspannen zijn, kan behandeling met neurofeedback ook effectief zijn. Hersenmetingen bij mensen die overspannen zijn, laten vaak afwijkende patronen in de hersenactiviteit zien. Deze afwijkende activiteit kan met neurofeedback getraind worden, waardoor klachten verminderen en soms zelfs geheel verdwijnen. Neurofeedback kan ondersteunend werken naast andere vormen van therapie, zoals gesprektherapie of coaching.

Resultaten van neurofeedbackbehandeling bij overspannen zijn

Bij mensen die overspannen zijn, kan behandeling met neurofeedback tot de volgende veranderingen leiden:

• Afname onrust in lichaam en hoofd
• Spanningsklachten verminderen
• Meer ontspanning ervaren
• Moeheid neemt af
• Hoofdpijn neemt af
• Slaapproblemen verminderen
• De concentratie verbetert
• Beter grenzen kunnen aangeven
• Meer zelfvertrouwen
• Het geheugen verbetert
• Irritatie en boosheid nemen af

Meer lezen

Meer informatie over de QEEG-meting, hoe neurofeedback werkt, welke andere behandelmethodes wij gebruiken en hoe een behandeltraject bij de Hersenfabriek eruit ziet, vind je op de desbetreffende pagina’s. Heb je vragen of wil je een afspraak maken voor een vrijblijvend telefonisch kennismakingsgesprek? Neem dan gerust contact met ons op!